Kehamilan memang merupakan pengalaman berharga dengan segala keunikan. Kenapa unik? Iya, bisa dibilang unik sebab bunda akan mengalami gejala – gejala yang tak biasa dirasakan saat tidak hamil.
Namun, dengan kondisi ini banyak juga ibu hamil pada kebingungan, bahkan tidak tahu harus berbuat apa untuk menyikapi gejala – gejala tersebut.
Namun, bunada tak perlu kawatir lagi. Ikuti saja tips menghadapi gejala hamil 1 minggu ini. Jadi, bunda akan lebih siap menghadapi kehamilan ini dengan tenang dan hati yang senang.
Namun, dengan kondisi ini banyak juga ibu hamil pada kebingungan, bahkan tidak tahu harus berbuat apa untuk menyikapi gejala – gejala tersebut.
Namun, bunada tak perlu kawatir lagi. Ikuti saja tips menghadapi gejala hamil 1 minggu ini. Jadi, bunda akan lebih siap menghadapi kehamilan ini dengan tenang dan hati yang senang.
Ketahuilah Perubahan Saat Hamil 1 Minggu
Pada awal kehamilan biasanya bunda akan mengalami perubahan – perubahan pada tubuh, baik fisik maupun hormone dalam tubuh.
Hal ini wajar – wajar saja dialami oleh ibu hamil, dan bunda harus beradaptasi dengan kondisi demikian. Karena kondisi tersebut akan berangsur – angsur menghilang seiring pertumbuhan janin.
Sering buang air kecil. Kondisi ini dipengaruhi oleh perubahan hormone sehinggadarah yang mengalir ke ginjal lebih cepat dan lebih banyak. Zat sisa dari proses penyaringan darah pada ginjal akhirnya menuju di kandung kemih.
Tips mengantisipasinya:
- Ketika buang air kecil usahakan tubuh lebh condong ke depan agar proses pengosongan kandung kemih berjalan sempurna.
- Hindari minuman berkafein seperti kopi.
- Kurangi minum ketika hendak tidur.
- Cukupilah air putih agar tidak terjadi dehidrasi pada tubuh dan janin.
- Jika buang air disertai rasa sakit dan panas, segera konsultasikan dengan dokter.
Mual dan mutah. 50 – 80% kehamilan disertai mual – mutah yang sering disebut dengan “morning sickness” atau nausea. Gejala hamil 1 minggu ini disebabkan oleh perubahan hprmonal bawaan hamil yakni meningkatnya Hcg (Human Chorionic Gonadotrophin).
Hcg merupakan hormone peptida yang dihasilkan oleh embrio begitu proses pembuahan terjadi. Selanjutnya akan di produksi oleh bagian dari placenta yang disebut dengan syncytiotrophoblast.
Selain perubahan hormone, meningkatnya stress selama kehamilan juga dapat memicu mual dan mutah. Jadi bunda harus mengusahakan mengurangi stress saat kehamilan.
Tips mengatasi mual dan mutah:
Hcg merupakan hormone peptida yang dihasilkan oleh embrio begitu proses pembuahan terjadi. Selanjutnya akan di produksi oleh bagian dari placenta yang disebut dengan syncytiotrophoblast.
Selain perubahan hormone, meningkatnya stress selama kehamilan juga dapat memicu mual dan mutah. Jadi bunda harus mengusahakan mengurangi stress saat kehamilan.
Tips mengatasi mual dan mutah:
- Perbanyak minum air putih, untuk mencegah dehidrasi.
- Perbanyaklah istirahat, tidur dan bersantai.
- Hindari minuman dingin, asam dan trlalu manis.
- Makan dengan porsi kecil namun sering.
- Perbanyak makanan berkarbohidrat dan rendah lemak seperti roti dan nasi.
Kelelahan. Pada kehamilan pasti bunda akan mengalami hal ini yakni merasa kelelahan. Kondisi ini biasanya disebabkan adanya perubahan hormone estrogen dan progesterone secara sigifikan.
Namun kelelahan pada ibu hamil juga dapat dipengaruhi oleh mual dan mutah, meningkatnya volume darah yang membutuhkan volume darah yang membutuhkan zat besi dalam plasma lebih banyak sehingga anemia bisa terjadi.
Tips mengantisipasinya:
- Jika merasa lelah, segeralah tidur
- Tidurlah lebih sering
- Makan tepat waktu dan sering walaupun dengan porsi kecil
- Usahakan tidak beraktivitas berlebihan
Semoga tips menghadapi gejala hamil 1 minggu bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar